Svona gerir brjálaða fólkið ........

Í morgun var tekin æfing að hætti brjálaðra! Eða svo gott sem enda var þessi æfing sérstaklega nefnd eftir mér!! Þeir sem "tóku" Edduna í morgun hófu daginn á upphitun og svo var hlaupið: 200m, 400m, 600m, 800m og síðast en ekki síst 1000m. Að sjálfsögðu var hlaupið í 10% halla þessar vegalengdir en á milli voru hlaupnir 200m í 0%. Hlaupið eitt og sér var hrikalega erfitt og voru lappirnar við það að gefa sig á síðustu metrunum. Ég get þó stolt sagt að ég hafi tekið þetta á 38 mínútum en þegar strákarnir í hópnum fóru að metast um það á hvaða tíma þeir tóku Edduna í morgun þá taldi ég það þeim ekki til framdráttar að ná þessu á 20+ mínútum! Nú eru meðlimir hópsins farnir að keppast um meira en tímann á hringnum. Nú vill hver og einn fá æfingu með sínu nafni! Nú eftir hlaupin þá var ekki í boði að leggja sig eða hvíla heldur tóku við kviðæfingar ein 50 stk á skábekk (uppsetur) og svona til þess að sem flestir fái að þjást aðeins var tilvalið að taka 50 fótalyftur í 90°með beinar fætur. Lovely.....

En ég lifi til frásagnar eða bara næstum því. Fæturnir eru bókstaflega að drepa mig enda hef ég aldrei hlaupið svona mikið í halla. Það má nú líka skjóta því að að ég er aðeins búin að sofa um 3 tíma í nótt og náði svo ca 40 mínútum í morgunsárið. Þurfti að koma frumburðinum á flugvöllinn þar sem hún var á leiðinni á skandivískt kvennaskákmót yfir páskana. Ég er þreytt og verulega lúin en ætla nú samt að taka þeirri áskorun að mæta að nóttu til á æfingu eða klukkan 6.30 í fyrramálið og taka hrottalegt púl. Kosturinn við þetta - ef ég lifi -  er sá að ég verð þá búin með æfinguna og komin heim fyrir átta! Þá hef ég nógan tíma til þess að laga til, þrífa og jafnvel skúra áður en ég fer í strípurnar í hádeginu. Síðan tekur við kistulagning og fjölskylduboð. Eitt er víst að fimmtudag og föstudag ætla ég að HVÍLA!!!!!

Í gær tók ég skemmtilega 5x5 æfingu sem byrjaði með upphitun. Þetta eru tilvaldar æfingar þegar þreytan segir til sín þar sem hamagangurinn er nánast enginn. Mestu þyngdir sem ég tók í gær voru:
Flug á skábekk 5x9kg (9kg í hvorri hendi)
Niðurtog 5x45kg
Axlarpressan 5x40kg
Upphýfingar 5x?
Hnébeygjur með stöng/lóð 5x? (svo rosalega þungt að minnið gaf sig)
Bekkpressan 5x45kg (þurfti smá stuðning í restina)
Kviðæfingar, uppsetur á skábekk 50 stk
Armbeygjur alveg niður í gólf 30 stk

Ætli ég verði ekki að stíga í lappirnar og skella mér í eldhúsið, baka aðra marenstertu og elda dýrindiskvöldverð úr hreindýrahakkinu!